时间: 2024-01-19 17:58:15 | 作者: 华体会综合体育登录
每到接近阴历新年时，总有一款生果继续热销，没错，便是车厘子。车厘子，和我们常说的樱桃都归于蔷薇科樱属果实。现在市面上出售的车厘子多为智利产，智利车厘子在每年的12月老练，经空运或海运来到我国，刚好和阴历新年撞了个满怀。
“才吃了十几颗车厘子，就腹泻了，搭档吃了一斤也没事，真是同人不同命。”这是来自记者的一个朋友对车厘子的吐槽。那么问题来了，贵价生果车厘子吃多了真的会拉肚子吗？
“一次性吃太多易引起消化不良，或许会引起腹痛、腹泻等不适症状。”来自上海市瑞金恢复医院的养分师徐丁婷解开了记者的疑问。
据介绍，车厘子赋有丰厚的膳食纤维，果胶和有机酸含量较高。一次性摄入过多，或许会超出肠胃的正常消化才能，形成胃肠道担负加剧，从而引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
徐丁婷主张，关于自身胃肠功能较差、脾胃虚寒的人来说，在冬季不管吃什么种类的生冷生果，都要少数；而关于阴虚火旺体质的人还或许会引起上火，形成长痘痘、口角溃疡等状况。“一般成年人每天食用100—200g，既能满意味蕾需求和养分需求，又不至于形成肠胃担负过重，究竟我国居民膳食浮屠引荐成年人一天生果总摄入量200—350g，吃一两斤必定超支了。”
看了养分专家的正确辅导，您吃对了吗？假如还在张狂进食车厘子，无妨改动一下吃的办法，避免对肠胃形成损害。
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